Coma mais pelo estresse

• Abril 26, 2024

O estresse físico e emocional reside no estômago . Mostra quando sofremos episódios de gastrite o colite .
No entanto, uma nutrição inadequada também pode agravar a ansiedade , aquele estado emocional em que a pessoa tem sentimentos de angústia, desesperança e vazio interior.

Segundo os especialistas da Clínica de Ansiedade de Barcelona, ​​na Espanha, é um distúrbio que começa a afetar a mente, mas pode ter repercussões em vários órgãos do corpo e produzir taquicardia , dor de estômago , falta de apetite , diarréia o constipação .

Situações que agravam a ansiedade

Especialistas dizem que dietas desequilibradas em que consumimos poucos carboidratos, vitaminas e sais minerais (nutrientes necessários para o bom funcionamento do sistema nervoso), bem como refeições anárquicas ou apenas duas ou três refeições por dia longe umas das outras, são algumas situações que agravam um estado de ansiedade.

O mesmo vale para o consumo habitual de bebidas alcoólicas o estimulantes e ele tabaco . Não se esqueça de que todo o tóxico se deteriora, em maior ou menor grau, o sistema nervoso, bem como a falta de descanso.

Controle sua ansiedade

A primeira coisa é respeitar rigorosamente os horários das refeições e não pular nenhuma. Outra dica oferecida pelos especialistas é comer sentado à mesa, de forma calma, ordenada e sem misturar pratos, e levantar-se da mesa no momento em que termina de comer.

Planejar cardápios com tempo para se preparar adequadamente e tentar não cozinhar quando estiver com fome é outra recomendação a considerar, além de levar, ao ir ao mercado ou super, uma lista de compras rigorosa evitando comidas ou bebidas proibidas. .
 

Medicina Vídeo: Coma 1 Romã de Estômago Vazio Pela Manhã, e Veja o Que Acontece (Abril 2024).