• Abril 26, 2024

O férias no meio do ano ter um aroma sedutor de descanso que pode colocar sua figura em risco, por isso é essencial que você saiba o top cinco de exercícios eficaz para queimar gordura no verão.

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo, Gerente de Fitness de Hard Candy inspirada na diva pop Madonna, compartilha rotina Com o qual, além de ganhar força e melhorar sua condição física, você pode queimar entre 400 e 800 calorias por dia. Tudo sem sair de casa.

Em entrevista com GetQoralHealth Compartilhe que durante a execução desta rotina ideal para queimar gordura no verão, sempre será indispensável a respiração e o esforço que você coloca em cada exercício.

ENCORAJE SEU CORPO

1- Cócoras : O tradicional, mas apoiado com um banco em um ângulo de flexão de 90 graus. O objetivo é corrigir a posição durante a execução do exercício. Repetições para uma pessoa com nível de aptidão básica de 35 e até 60 para avançado.

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