• Pode 17, 2024

A partir dos 30 anos, os músculos da mandíbula começam a perder a tensão, favorecendo o desenvolvimento do queixo duplo ou queixo duplo e a perda de definição do oval facial.

Portanto, se você quiser evitar ou reduzir esse problema, GetQoralHealth Oferecemos-lhe algumas dicas que irão ajudá-lo a tonificar os músculos do pescoço e do rosto:

Exercícios vs queixo duplo

1. Trace círculos com a língua no palato, no sentido horário, enquanto as costas ficam retas e a boca fechada. Realize 10 repetições, três vezes por dia.

2. Pronuncie as cinco vogais de maneira pronunciada. Repita 10 vezes.

3. Com as costas retas e braços cruzados, estica a pescoço para a frente e lentamente vire a cabeça para a direita. Mantenha o posição por dois segundos e depois inverter o movimento e vire o pescoço Fazia a esquerda. Realize o exercício 10 vezes de cada lado.

4. Tente um sorriso invertido tentando apertar o máximo músculos do pescoço . Repita sete vezes.

5. Use um Chiclete . Vai fazer você trabalhar músculos do pescoço e o rosto quando você mastiga.

Para levar em conta ...

1. A hidratação da pele é muito importante. Aplique um creme hidratante, ou com um efeito tensor no pescoço, para combater flacidez .

2. Use protetor solar para impedir que a pele envelheça, perca a elasticidade e acentue o queixo duplo . Lembre-se que o creme é sempre aplicado de cima para baixo e suavemente, sem deslocar o pele

3. Aumentar seu consumo de fibra (arroz, macarrão e legumes).

5. Aplique água fria sob pressão na área do pescoço . Em seguida, faça uma massagem suave com uma esponja ou com a mão. Diga adeus ao queixo duplo !