Como evitar um transtorno alimentar

• Abril 29, 2024

Com a mudança do conceito de beleza, de corpos voluptuosos para corpos magros, a maioria dos adolescentes está sendo pressionada a ser magra também.

Isso, junto com a visão Estrelas de Hollywood com seus corpos magros e modelo no tapete vermelho, reforça mais a ideia de que ser magra é sinônimo de sucesso. Portanto, não é difícil associar a magreza à beleza e ao dinheiro.

No entanto, nem todas as pessoas, mesmo as jovens, sucumbem a essa tendência alarmante. Alguns estão seguros com seus corpos e não são influenciados por fatores externos.

Por essa razão, aqui apresentamos algumas das maneiras pelas quais o desenvolvimento de um transtorno alimentar pode ser evitado.

Lembre-se que a coisa mais importante é ir com um psicólogo e nutricionista para superar qualquer desordem na dieta.

Ame e aceite seu corpo

Não há nada de errado com o corpo que você tem. Você precisa se aceitar e não se comparar com outras pessoas. Se você fizer uma dieta saudável e se exercitar regularmente, isso será muito benéfico para o seu corpo.

Você pode reduzir calorias e gorduras, com a escolha de produtos mais saudáveis, como aqueles que são ricos em vitaminas e minerais. Evite bebidas carbonatadas e sucos, pois eles contêm muito açúcar.

Escolha o melhor perfil

A maioria dos adolescentes que sucumbem a um transtorno alimentar é porque não se conhecem.

Uma das razões pelas quais os adolescentes são tão influentes hoje é o fato de que a maioria admira suas estrelas favoritas.

Portanto, eles imitam como se vestem, o que fazem e até mesmo a aparência. O que você deve fazer é escolher os "modelos" corretos.

Isto é, não os admire apenas por sua aparência, mas também pelo que eles fazem e como agem. Também é bom ter vários modelos que podem ser admirados por seus talentos individuais.