• Pode 11, 2024

Um dos suplementos importantes para a atividade física é usar uma roupa confortável, com o ajuste perfeito. No caso das mulheres, é aconselhável não se exercitar sem apoio, pois elas podem sentir desconforto durante e após o treinamento, além disso, causar flacidez de mama.

Um estudo de pesquisadores da Universidade de Wollongong , explica que 31% das atletas entrevistadas disseram sentir dores nos seios durante o treinamento. Isso se deve ao deslocamento vertical excessivo dos seios, que aumenta quando não há suporte, como o suporte.

Exercício sem suporte?

Deirdre E. Mcghee, chefe do estudo e professor da Universidade de Wollongong, explica que o dano causado por não usar sutiã durante o exercício é explicado porque os seios são compostos principalmente de tecido gorduroso (gordura) e não de músculo. Estes são suportados por ligamentos muito frágeis da pele chamados Coopers.

Ao se exercitar, os seios ficam chocados, saltados e esticados por movimentos repetitivos para cima, para baixo, para um lado e para o outro. Quando os ligamentos dos Coopers são alongados, eles permanecem assim, não retornam à sua forma natural porque não são elásticos. Isso resulta em seios flácidos e flacidez ", diz E. Mcghee.

Juntamente com o acima exposto, o movimento dos seios também pode causar dores nas costas, seios e tensão no pescoço em mulheres com seios proeminentes. Isso ocorre porque os músculos das costas têm que trabalhar mais para manter os ombros para a frente pelo peso dos seios.

Proteja-se da dor

Então, o exercício sem apoio causa dor nos seios, problemas nas costas, ombros e flacidez.

Leve em conta que correr sem sutiã faz com que os seios da mulher subam e desçam 8,5 cm, em média. Quando você usa o suporte, reduz o nível de movimento em 32%, aproximadamente. Com um esporte até 52%.

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