Como ajudar um amigo a perder gordura

• Abril 28, 2024

Algumas das melhores coisas da vida que fazemos com nossos amigos. Você pode tomar um café e juntos ajudar uns aos outros a resolver problemas; Compartilhe uma cerveja enquanto assiste ao seu esporte favorito.

Suas amizades podem ajudá-lo em tempos difíceis, por que não pedir para ajudá-lo a perder gordura? Seu amigo ou amigo precisa de você para apoiá-lo com o regime de perda de gordura, monitorá-lo e ter certeza de que está fazendo um bom trabalho? Se você estiver indo para ajudar alguém com perda de gordura, então você deve tomar nota das seguintes dicas:

- Seja encorajador, mas não servil. Se o seu amigo ou amigo não está perdendo peso suficiente, seja firme, mas não pare de estimulá-lo, então você tem que encontrar uma maneira de unir firmeza e encorajamento de maneira equilibrada.

- Você realmente não precisa compartilhar a carga de dieta ou exercício se você não precisa dele. Se você for contatado por um amigo para ajudá-lo em sua luta contra a perda de gordura, você deve rejeitar o pedido se realmente não quiser ou não precisar.

Mais alternativas

- No caso de compartilhar a perda de peso e um regime de exercícios , dê um bom exemplo e seja fiel a este regime. Você precisa ser uma inspiração para seu amigo ou amigo, e isso pode se tornar um incentivo.

- Não exagere. Você poderia estar competindo pela maior quantidade de gordura perdida, e a competição é uma coisa boa. Estabeleça metas pessoais e comece a perder peso juntas.

- Consulte um médico para saber o que você deve e não deve fazer. Você pode compartilhar um nutricionista e um personal trainer para monitorar o progresso.

Medicina Vídeo: Gordura localizada - Só pra ajudar os amigos (Abril 2024).