• Pode 4, 2024

Piloxing É o novo jeito de queimar gordura que combina dois tipos de treinamento físico: Pilates e caixinha , Além do dançando .

Esta fusão incorpora técnicas e habilidades queimar calorias ao máximo, aumentar o resistencia , assim como fortalecer o músculos das pernas , Nádegas e abdomen " confirme Viveca Jensen, criadora do instrutor de pilotos Piloxing e Pilates .

O treinamento combina o força , velocidade e agilidade do boxe com a flexibilidade e movimentos de Pilates , conseguindo uma fusão divertida que até incorpora coreografia dançando cumprir sua promessa de queimar tantas calorias com uma hora de treinamento .

Aumentar a força e melhorar a queima calórica

Esta nova tendência garantia a perda de gordura corporal por todo o esforço físico envolvido. Apenas o caixinha É considerado um dos exercícios com o qual você começa a queimar de 500 a 700 calorias em 60 minutos.

Enquanto com uma sessão de Pilates eles queimam em torno de 425 calorias , de acordo com o nível de esforço ea natureza dos movimentos ", de acordo com o Federação Espanhola de Personal Trainers e Fitness (FEEPYF) .

O Piloxing é a combinação ideal para acelerar a queima de graxa , já que com uma hora de treinamento promete uma despesa de 600 a 900 calorias por todo o esforço físico aplicado.

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Com uma frequência de três a quatro sessões por semana, você pode alcançar ótimos resultados para o seu objetivo de perda de peso , mas você também vai conseguir tonificar você corpo de acordo com a intensidade em que você treina.

Para praticar, você só precisa de alguns luvas com um peso de meio quilo, calçado e vestuário confortável , carpete de apoio, bem como musica com bom ritmo. Lembre-se sempre da importância de ter um treinador qualificado .

O Piloxing pode ser feito por quem quiser perder peso aumentar a capacidade física, flexibilidade e coordenação . Também é sugerido diminuir o ansiedade , estresse ou melhore seu humor.

Tudo isso faz com que o Piloxing um dos programas exercício cardiovascular recomendado para queimar gordura . Você gostaria de provar seus benefícios?

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