Mantenha uma relação saudável com a comida

• Abril 27, 2024

Em qualquer livraria ou supermercado, você pode encontrar todos os tipos de revistas de alimentos. A maioria mostra receitas deliciosos, mas nem sempre são baixos gorduras e alto valor nutricional .

Outras revistas são mais orientadas para perder peso , mas eles não oferecem muito onde planejar um dieta . E depois há outras edições como "The EatingWell Diet". Isso não só relata as últimas notícias de nutrição e saúde, também fornece delicioso e saudável receitas e tem seu próprio plano de dietas .

Isso inclui um programa de 28 dias para ajudar aqueles que querem seguir o dieta para perder peso . O plano também inclui estratégias para ajudar aqueles que seguem o dieta para mudar seus hábitos alimentares e incluir o exercício em sua vida diária. Essas estratégias tornam o perder peso e fique assim, seja menos difícil.

O desafio de "ComerBien"

O autor da dieta "The EatingWell Diet", Jean Harvey - Berino , Ph.D, R.D., é chefe do departamento de nutrição e ciência alimentar na Universidade de Vermont, nos Estados Unidos, que fez uma extensa pesquisa no tratamento de Obesidade e apareceu em vários jornais, revistas e programas de televisão. A dieta recebeu elogios de consumidores e nutricionistas.

Aqueles que têm o livro, assim como aqueles que não têm, também podem aproveitar um programa motivador no site EatingWell.com. O desafio é de 12 semanas, projetado para promover o perda de peso simplesmente mudando alguns hábitos diários.

O programa requer motivação e compromisso, mas sua abordagem de senso comum facilita a implementação. Para aqueles que precisam de orientação, mas não podem gastar em um programa de dieta cara, o programa "Comer bem" É uma alternativa viável.

Medicina Vídeo: Alimentação Consciente: tenha uma relação saudável com a comida! (Abril 2024).