Mantenha seu peso em equilíbrio

• Pode 7, 2024

O IMC o Índice de massa corporal É um número proporcional à quantidade de gordura em seu corpo. Existem outros métodos para determinar essa quantidade de gordura, como DXA, ou densitometria óssea, e pesando-se debaixo d'água. Calcule seu IMC É a maneira mais fácil de medir sua gordura corporal e um método que os médicos usam para verificar problemas de saúde.

Apesar de sua utilidade, não é uma ferramenta para diagnóstico. Se você tem excesso de peso e gordura, você pode correr o risco de várias doenças e vai demorar mais do que um IMC para determinar o que você pode ter. Isso incluirá medir a espessura da pele, avaliar sua dieta e atividade física, documentar sua história familiar e até mesmo coletar amostras de sangue.

Aspectos que determinam o IMC

O IMC Isso varia dependendo do sexo, raça e até idade. Existem várias tendências que a maioria das instituições médicas encontrou. Por exemplo, com o mesmo índice de massa corporal, as mulheres geralmente terão mais gordura corporal do que os homens. Um atleta pode ter o mesmo IMC de uma pessoa que faz pouco exercício, mas isso será devido ao aumento da massa muscular e não da gordura. Esta é a razão pela qual um IMC Não é usado sozinho.

Você IMC é apenas um dos fatores que estão relacionados ao risco de sofrer de doenças. Para dar uma visão mais ampla, os cientistas recomendam medir a circunferência da sua cintura, uma vez que a gordura no abdome prediz o risco de doenças relacionadas à obesidade, como a hipertensão arterial. Para mais informações, converse com seu médico sobre o que você deve fazer para se manter saudável.

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