Insônia distúrbio do sono mais comum

• Pode 11, 2024

Um dos distúrbios do sono mais comuns é a insônia . De acordo com o IMSS, mais de 15 milhões de pessoas sofrem de insônia no México, um fator que afeta a produtividade do trabalho ou da escola daqueles que sofrem com isso.

Os principais sintomas são irritabilidade, falta de concentração, dificuldade para memorizar e até depressão. Estima-se que pelo menos 30% da população adulta em todo o mundo, entre os 18 e os 60 anos de idade, sofra insônia .

Causas possíveis ...

De acordo com especialistas do IMSS, pessoas que sofrem insônia eles devem saber que isso é o reflexo de algum desconforto físico ou emocional, que pode ser temporário ou não.

Nesse sentido, a instituição de saúde esclarece que se a insônia persistir e durar mais de um mês, é necessário que elas procurem um especialista e evitem a automedicação, pois isso só retardará o diagnóstico e o tratamento do paciente.

Influências de TV ...

O Dr. José Luis Jiménez, chefe do Serviço de Psiquiatria e Psicologia do Hospital La Raza, relatou que alguns fatores comuns de insônia são: ter um aparelho de TV dentro, ouvir música, conversar, pensar sobre problemas da vida cotidiana; consumir muito café ou bebidas alcoólicas, fumar e se exercitar muito à noite.

"Todos esses elementos prejudicam o resto de uma pessoa; As pessoas não relaxam e, portanto, não dormem confortavelmente e naturalmente. Indivíduos devem ser tratados, pois é muito perigoso não dormir; pode causar até a morte ".

Medicina Vídeo: Insônia | Distúrbios do sono (Pode 2024).