Aprenda a evitar onicofagia

• Pode 4, 2024

Morder as unhas é um hábito muito comum nas pessoas, o que pode causar alguns problemas de saúde, especialmente nos dentes. Os especialistas comentam que não apenas as crianças sofrem com isso, mas que uma alta porcentagem de pessoas continua com esse hábito até a idade adulta.

Alguns médicos explicam que morder as unhas é uma maneira de controlar ansiedade , que reina neste mundo atual.

As unhas protegem os dedos e são uma ferramenta para facilitar tarefas simples, como pegar objetos, manusear papéis, abrir embalagens, entre outros.

Além disso, às vezes, sua aparência é indicativa de limpeza e transmite muita informação sobre nós, ou seja, unhas bem aparadas, com o tamanho certo e uma aparência saudável indicam que a pessoa se preocupa com a sua aparência. higiene e a imagem que ele transmite aos outros.

Fora da ansiedade

Agora, o hábito de comer suas unhas é chamado Onicofagia , que se traduz como um comportamento automático e viciante relacionado ao aspecto psicológico.

Os especialistas concordam que é uma maneira de aliviar a sensação de ansiedade e insegurança, da mesma forma que outras pessoas comem, falam ou fumam compulsivamente. Frequentemente afeta pessoas nervosas, com medo de fracassar, perfeccionistas e que tendem a se preocupar excessivamente.

"Aqueles que roem as unhas pensam que fazer algo agradável em um momento de angústia vai reduzir a carga de ansiedade, eles procuram uma distração fácil", dizem os médicos.

Esse hábito geralmente aparece entre as crianças, após superar o estágio de chupeta; no entanto, o Onicofagia pode durar depois da infância, porque a pessoa não encontrou outros mecanismos alternativos para aliviar ou neutralizar os momentos de ansiedade .

Problemas de saúde

Todos aqueles que mordem as unhas concordam em uma coisa: eles não podem controlá-lo, eles não percebem quando fazem isso e eles têm dificuldade em desistir. Na verdade, o Onicofagia não gera sérios problemas de saúde, porque é, acima de tudo, um problema estético. Mas, nos casos mais persistentes, pode ser prejudicial, afetando:

1. A boca: O gesto de morder constantemente pode desgastar os incisivos (que são os dentes mais visíveis) e estragar o esmalte.
2. As mãos: podem ocorrer feridas que podem facilitar a entrada de bactérias , vírus você cogumelos causas de infecções .
3. Gera vergonha e raiva nas pessoas, por não conseguir controlar a compulsão

Como isso pode ser evitado?

Existem diferentes métodos para abandonar este hábito. Nos casos mais persistentes é possível recorrer à psicoterapia, que ajudará os afetados a modificar seu comportamento, controlar os nervos, enfrentar os ansiedade e quebrar o hábito.

O terapeuta pode ajudar a identificar que situações desencadeiam ansiedade e definir alternativas para controlá-lo. Eles também podem ser úteis exercícios de Relaxamento e a meditação .

Quando ocorre comumente em crianças, é importante conversar com elas. A importância das unhas pode ser explicada a elas (por exemplo, ao praticar esportes ou brincar com os amigos).Você pode parabenizá-los quando eles conseguem não mordê-los, mas nunca os repreenda se eles não forem capazes de evitá-los.

Os especialistas mencionam que, a partir do momento em que a pessoa pára de roer as unhas, ela não "cura" até cerca de oito meses. Além disso, você deve esperar um mês e meio a mais para garantir o abandono definitivo do hábito. E você, você tem o hábito de roer as unhas?

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