• Pode 7, 2024

A linhaça é uma semente ideal para aumentar a nossa ingestão diária de fibras, porque acelera o metabolismo e ajuda-nos a eliminar a gordura.

Embora você também possa obter óleo de linhaça, há muitas opções para consumir a semente e a poeira junto com outros alimentos, para nos ajudar a perder peso, para a sensação de plenitude.

Leve em conta que 100g de sementes de linho fornecem 530 calorias, então 1 colher de sopa contém 53, o suficiente para adicionar aos nossos pratos favoritos.

Infusão de linhaça

Para prepará-lo, você deve ferver uma colher de sopa de linhaça em um copo de água. Você deve esperar até que a consistência seja gelatinosa, porque é quando a fibra solúvel é inflada, solta e solidifica na água.

Você pode beber sozinho ou adicionar algumas gotas de limão, uma fatia de gengibre ou mel.

Linhaça com suco de fruta

A variante é espremer o suco de suas frutas cítricas favoritas: laranja, grapefruit, limão, limão, abacaxi ou morango. Adicione a colher de sopa de linhaça e deixe descansar até que a mistura engrosse.

Estes sucos são ideais para queimar gordura abdominal e acelerar o seu metabolismo.

Medicina Vídeo: Os grandes benefícios da água de linhaça (Pode 2024).