Perder peso com comida pré-hispânica

• Pode 6, 2024

O insetos , flores e plantas comestíveis formaram e fazem parte dos padrões alimentares tradicionais, fazendo a chamada dieta pré-hispânica , cujo uso foi perdido ao longo do tempo nas cidades da Mesoamérica. Perder peso, incluindo esses alimentos e conhecer melhor.

Este tipo de alimento, devido ao grande equilíbrio de ingredientes de origem vegetal e animal, permitiu-lhes uma forte ingestão de proteínas qualidade (dos quais muitos vinham de insetos), então seus físicos eram magros, principalmente. Entre as principais características deste dieta se encontram:

1. Eles consumiram mais de 200 espécies de insetos como os jumiles (chinches), diversos vermes, larvas, besouros, piolhos, libélulas, escamolas, formigas, moscas e abelhas.

2. Eles usaram pouco graxa , o vegetal foi obtido a partir de uma semente chamada chia e o animal do javali ou o peru. Eles comiam carne de veado, codorna, frango, cobras, iguanas e outros répteis, coelho, rato, esquilo, macacos e tartarugas.

3. Entre os vários produtos de origem vegetal foram utilizados maguey, quelites, quintoniles, nopales e chilacayotes, bem como milho, feijão e amaranto , que combinado com proteínas animais de várias espécies e uma ingestão importante de vegetais, flores e algas e uma variedade de frutas. Comeram o Chile em muitas variedades, uma para cada prato.

4. Eles prepararam sobremesas com diferentes sementes como os do amaranto, que eram torrados, moídos e misturados com mel. Além disso, eles fermentaram uma série de agaves , frutas, sementes e milho para obter bebidas espirituosas de natureza religiosa.

5. Entre as bebidas consideradas nos rituais, elas destacaram o chocolate e pulque, respectivamente. Eles foram adoçados com mel de vários tipos de abelha e milho.

Em geral, vários povos indígenas tinham o ideal de uma boa nutrição. Grande parte dessa comida, que ainda dura até hoje, pode ajudar a equilibrar seu consumo e ter um peso ideal , sem perder algum tipo de nutriente em você dieta .

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