Madonna abre seu clube de exercícios

• Pode 4, 2024

Madonna , A chamada "Rainha do pop ", Inaugurado na segunda-feira sua academia Hard Candy Fitness Center, localizada em Bosques de las Lomas, a oeste da Cidade do México.

Este é o primeiro de 10 ginásios que a cantora e atriz de sucesso abrirá em diferentes partes do mundo, como Rússia, Brasil, Argentina e nas nações da Europa e Ásia.

De acordo com o portal Who.com, Madonna ele era esperto com a imprensa, já que ele só dizia: "Eu amo o México".

O chefe do governo da cidade, Marcelo Ebrard acompanhado Madonna na inauguração deste clube de exercícios e no final do evento entregou-lhe um pergaminho e uma medalha que a decorou com o título de pessoa ilustre.

O estabelecimento que abriu o cantor na Cidade do México, ocupa um espaço de 30 mil metros quadrados em uma área exclusiva da cidade, e é formado por uma associação com Guy Oseary e New Evolution Ventures (NEV).

O local oferecerá aulas como Zumba, Latin Moves, cardio kickboxing e um novo programa projetado especificamente para Hard Candy Fitness. O centro de exercícios físicos também incluirá um estúdio de ciclismo.

Os membros também se beneficiarão de equipamentos cardiovascular com telas pessoais, mais de 60 equipes de força e pesos livres s; o melhor em acessórios exercício físico .

Comece com o exercício

Se você quiser começar a modificar seu estilo de vida e estar em forma. A primeira coisa que você deve fazer é consultar seu médico e fazer mudanças em sua dieta e atividade física.

No entanto, se o objetivo não for atingido na hora marcada, tudo bem. Não se preocupe, mas continue tentando trabalhar nisso. A chave aqui é evitar não se preocupar com um objetivo para o qual seu corpo não está preparado.

Três coisas que devem ser levadas em conta na seleção de um programa: idade, nível de condição física e seus objetivos. Esses três determinarão a distância que você pode dirigir.

Você tem que perceber, no entanto, que como um corredor iniciante, não espere correr um quilômetro De fato, não fará muito para ser executado no começo. Especialmente se você é inexperiente, percorrer uma distância pode torná-lo um alvo fácil para lesões .

Um programa de raça o caminhar , que inclui caminhar e correr por um tempo, é ideal para começar. À medida que avança, você pode aumentar o tempo de execução e reduzir o tempo para caminhar .