Desempenho e vitalidade para o seu corpo, VIPR

• Abril 26, 2024

Hoje em dia não há desculpas que nos impeçam de fazer qualquer atividade física. Como a moda, ela também evoluiu e foi adaptada às necessidades e demandas de hoje. Exemplo, VIPR, um conjunto de movimentos destinados a tonificar e braços de exercício .

Criado pela Michol Dalcourt , treinador de atletas olímpicos, no Canadá, o VIPR é um conjunto de exercícios que empregam um tubo de borracha, simulam os movimentos feitos por um lenhador ao cortar um tronco. Baseia-se nos conceitos que compõem o seu nome: vitalidade, desempenho e renovação.

O VIPR faz parte da era da aptidão e é projetado para homens e mulheres. Este exercício pode ser feito individualmente ou em grupos e é geralmente acompanhado por música rítmica.

Se você quer praticar ou experimentar essa nova atividade física, recomendamos duas coisas:

1. Adquira sua ferramenta de trabalho. O VIPR, como já mencionado, usa um tubo de plástico ou borracha que tem diferentes alças. O peso deste pode variar entre 4 e 20 quilos. Se você é um iniciante, recomendamos o mínimo para começar.

2. Treinar sob o conselho de um profissional e, assim, evitar lesões.

O VIPR também é recomendado para exercícios que promovam o equilíbrio corporal, bem como a queima de calorias. Não se tranque nos mesmos exercícios, tente coisas novas, talvez encontre sua paixão, não só por braços de exercício , mas para manter seu corpo em boas condições.

Siga-nos no @GetQoralHealth, GetQoralHealth no Facebook e no YouTube

Medicina Vídeo: Visita na Academia Solo Core Training em Rio Preto (Abril 2024).