Meça o que você come!

• Pode 19, 2024

De acordo com o programa "5 por dia" da Ministério da Saúde (Ssa) , os termos porção e ração foram usados ​​para se referir à mesma coisa, no entanto, há uma grande diferença:

Ração: E É a quantidade recomendada para comer para manter nosso corpo saudável.
Servindo: Refere-se à quantidade de comida que você decide comer, que pode ou não exceder sua ração.

Existem algumas variantes para medir as porções que comemos, essas medidas podem ser tomadas como "emergência". Em GetQoralHealth , sabemos que você não pode levar com você diariamente uma balança para quantificar gramas ou o copo de medida e colher para não exceder; Por isso, apresentamos as principais "medidas de emergência" para evitar excessos.

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