Bola médica contra dano articular

• Abril 27, 2024

Você quer aumentar sua massa muscular, mas tem medo de se machucar? Ou se preocupe, com apenas uma bola você pode conseguir. Um dos melhores benefícios da medicine ball é que evita danos nas articulações, tornando-se um dos acessórios favoritos do ator Adrián Rubio .

De acordo com o portal Vitónica.com , a bola medicinal, cheia de água ou areia, mantém os músculos das pessoas ativos e tonificados, além de melhorar a postura corporal.

A bola médica ou multiarticular trabalha a maioria dos músculos sem o risco de ter qualquer lesão. Portanto, não espere mais e tonifique todo o seu corpo com a seguinte rotina Adrián Rubio :

Este exercício é ideal para pessoas que praticam exercícios aeróbicos, porque melhorará seu poder e coordenação. Faça três séries de 10 a 12 repetições.

A terapia medicinal também é usada para fazer rotinas de equilíbrio ou relaxamento, para eliminar o estresse e a tensão muscular. E você, você se atreve a exercer com a ajuda de Adrián Rubio?

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