Moldar seu corpo com dança aérea

• Pode 5, 2024

O dança aérea Tornou-se um novo exercício alternativo para moldar e tonificar o corpo, bem como para melhorar a sua coordenação e flexibilidade . Essa técnica gera um maior bem-estar , o que contribui para gerar uma melhor qualidade de vida .

De acordo com informações publicadas em The Huffington Post, no dança aérea um trabalho muscular muito forte é realizado; No entanto, devido à concentração para alcançar o objetivo de alcançar o topo da fita e realizar as acrobacias, você não sente o esforço e se diverte.

Os especialistas apontam que você deve conhecer seu corpo e não ter medo de altura, para que você possa aproveitar a atividade, liberar o estresse e tom cada muscular do seu corpo, principalmente daqueles que estão nos braços, pernas e abdômen e, o melhor de tudo, você vai queimar calorias de uma maneira impressionante.

É importante que você aprenda a ajustar o tecido ao redor dos pulsos, porque essa parte é o principal suporte do seu corpo. Esta parte do dança aérea Não deve incomodar você. Para dar uma ideia do que o dança aérea , o vídeo a seguir mostra uma sessão básica:

Outros benefícios que a dança aérea traz são reduzir o insônia , facilita o equilíbrio, reduz dores nas costas, pescoço e cabeça.

Se você gosta de dançar e experimentar novas atividades, a dança aérea segura vai encantá-lo, além do benefício de tonificar seu corpo de uma maneira fácil e divertida, o ajudará a não abortar a missão. E você gostaria de assistir a uma aula de dança ao ar?

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