• Pode 15, 2024

Não há descanso suficiente está intimamente relacionado com o desenvolvimento de doenças crônicas degenerativo diabete , o ansiedade e a Obesidade Isso ocorre porque os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) aumentam, o que pode gerar alterações no sistema imunológico do corpo. Porém, dormir pouco Não pode ser totalmente ruim?

De acordo com uma investigação do Escola de Economia de Londres , as corujas da noite têm um coeficiente intelectual acima da média, e isso pode ser porque eles estão melhor adaptados ao ritmo dos tempos atuais, o que requer uma alteração do ciclos circadianos (o tempo para dormir) .

Vida noturna!

Satoshi Kanazawa , líder do estudo, indica que as pessoas que gostam de uma vida mais noturna são mais ordeiras e menos propensas a desenvolver transtornos de personalidade, como depressão ou vícios.

Essa relação entre dormir pouco e inteligência surge da capacidade do ser humano de se adaptar às novas necessidades. O tempo de dormir Em uma pessoa começa quando a luz do sol se apaga, porque por natureza somos animais diurnos. Nesta fase, o corpo entra no modo "salvar": o temperatura corporal desce e deixa de estar alerta, o que diminui a reflexos

No caso das pessoas "noturnas", esse ritmo cicardiano é mais longo, isto é, os períodos de dormir e eles sentem a necessidade de ir para a cama mais tarde, por volta das duas da manhã.

Além disso, em geral, eles são mais produtivos e criativos após a meia-noite. Se eles são forçados a usar ritmos matinais e se levantar cedo, é provável que passem por períodos de sonolência excessivo e ter dificuldade em começar de manhã.

No entanto, nem tudo é benéfico, uma vez que aqueles que dormem pouco tendem a reagir irracionalmente e geralmente não são confiáveis ​​em seu comportamento.

De acordo com um estudo publicado pela revista Dormir falta de sono pode gerar estresse e alterar o Sistema imunológico . Descanso é essencial para o bom funcionamento do organismo, tome cuidado!

Medicina Vídeo: Kallebi - Vida Noturna (Official Lyric Vídeo) (Pode 2024).