Propriedades do kiwi reduzem infecções

• Pode 20, 2024

Cientistas do Universidade de Oslo , concluiu que o kiwi É uma fruta benéfica para o organismo, uma vez que ajuda a reduzir pressão arterial .

De acordo com este estudo, as propriedades de kiwi reduzir o pressão arterial e, portanto, beneficia o sistema cardiovascular . Em Espanha o consumo desta fruta é cada vez mais comum, embora tradicionalmente não seja um dos mais consumidos em México .

O kiwi contribui com o dobro vitamina C que uma laranja também contém fibra e em menor proporção vitaminas grupo B e substâncias bioativas, dentre as quais a luteína . Portanto, seu consumo fornece muitos nutrientes que beneficiam a saúde.

No próximo vídeo, descubra tudo sobre os benefícios de kiwi :

A ingestão contínua de frutas ricas em vitamina C , como ele kiwi , ajuda o corpo a melhorar a resposta imune a várias infecções. Além disso, o poder antioxidante da vitamina C protege contra os efeitos que os radicais livres exercem na células , o que diminui o risco de processos inflamatórios e oxidativos, que estão na origem de numerososdoenças crônicas .

O vitamina C ajudar na formação de colagénio ossos, dentes e Glóbulos vermelhos , também favorece a absorção do ferro ingerido por outros alimentos.

O kiwi É um dos poucos frutos de cor verde mesmo sendo maduro ao contrário de outras frutas, que perdem essa cor durante o amadurecimento. A cor verde é devido ao seu conteúdo de pigmentos da família das xantofilas, entre as quais se destaca a luteína; Este composto bioativo possui ação antioxidante e vários estudos têm relação com a saúde ocular.

No entanto, existem variedades de kiwis de outras cores: amarelo, laranja e até vermelho, devido ao seu conteúdo carotenóides e antocianinas, outros pigmentos que gostam de luteína têm atividade antioxidante . Inclua no seu dieta um pedaço de kiwi e aproveite seus benefícios.

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