• Abril 28, 2024

A crise da meia-idade afeta principalmente os homens, embora, por razões sócio-culturais, eles geralmente não a expressem ou a expressem abertamente, e é por isso que geralmente é vista principalmente em mulheres; no entanto, é uma fase da vida em que se deve aprender a gostar como o resto.

A combinação e concentração de vários fatores, como a perda de um emprego, a morte de parentes, o descolamento de crianças, a chegada precoce do menopausa o andropausa assim como a queda da libido, tudo nos 40 anos de vida, muitas vezes leva à temida crise da meia-idade.

Recupere e valorize a felicidade

Diferentes estudos psicológicos demonstraram que a felicidade e o bem-estar são reforçados com a idade. Entre eles, uma investigação realizada pela Professor de Economia na Universidade de Warwick, Andrew Oswald , que defende a tese de que a felicidade tem uma forma de "U". Ou seja, começamos a nos sentir mais infelizes depois dos 20 anos, mas recuperamos o bem-estar pouco a pouco até os setenta, de acordo com informações da confidential.com

"As mudanças são impostas e a possibilidade de controle é muito mais limitada durante esse período da vida, o que pode prejudicar a autoestima. No entanto, temos que experimentar, procurar alternativas, explorar o desconhecido e encontrar a nós mesmos e o mundo exterior para aproveitar a vida de novo ", explica. Treinador pessoal, Alan Heeks , o que pode ser conseguido com algumas pequenas estratégias:

1. Identifique seus hobbies e interesses para reconstruir sua vida ao seu redor e mostrar como você é ou deseja ser.

2. Tire proveito das vantagens oferecidas pela experiência para explorá-las laboriosamente e sentimentalmente.

3. Romper com os relacionamentos do passado quando estes acabarem, especialmente se for um relacionamento conjugal.

4. Aproveite o presente ao máximo para relativizar os problemas que são arrastados do passado.

5. Planejar, fazer bem o roteiro de onde estou e para onde quero ir, quais são os degraus, que recursos tenho, o que preciso, rever tudo para que nada seja deixado ao acaso, permita superar a crise da meia idade.

A estabilidade emocional e sentimental nesta fase vital tem uma relação direta com a capacidade de estar consciente do que somos.

Só assim, de acordo com Heeks, podemos alcançar a felicidade e assumir nossas deficiências e fraquezas, diminuir seu impacto negativo, bem como nossos pontos fortes, explorá-los ao máximo e evitar a crise da meia-idade.