ABC da saúde Frida Kahlo
Abril 2024
Tente encontrar vídeos de yoga para iniciantes, pode ser um desafio assustador. A maioria das fitas de exercícios tem a finalidade de intermediar, ensinar aqueles que já sabem.
Estes podem oferecer vários movimentos específicos, mas a instrução é claramente orientada para pessoas que já sabem o que fazer.
Poucos vídeos se concentram em iniciantes. Geralmente, estes não fornecem nenhum desafio extra ou aumentam a dificuldade da rotina.
É bom, então, descobrir o Zona de Yoga: Flexibilidade e Tom , o vídeo para iniciantes que oferece uma instrução profunda e o ritmo fácil que os novatos precisam.
O instrutor Alan Finger , é um homem de meia-idade e afável que usa uma camisa pólo e calças de algodão enroladas.
Finger Tem uma voz bonita e tranquila (com um leve sotaque), dois elementos essenciais para uma banda de yoga, onde a chave é o relaxamento.
Ele também tem um dom real para ensinar; combina as técnicas nos detalhes de posicionamento, com alongamento e equilíbrio.
Quando ele descreve como os músculos dos pés devem se voltar para o dedinho, você saberá e será capaz de sentir - exatamente o que ele está falando.
Cada movimento contém muitas dessas instruções que podem ser um pouco esmagadoras para tentar dominar todas de uma vez.
A sessão dura 50 minutos e termina com alongamento e relaxamento, com música suave de New Age que ajudará você a dormir em paz.
Lembre-se que o yoga ajudará você a relaxar todos os músculos do corpo; Você se sentirá mais ativo e com mais energia para lidar com o estresse das atividades diárias. Experimente