Relaxe seu corpo com yoga para iniciantes

Tente encontrar vídeos de yoga para iniciantes, pode ser um desafio assustador. A maioria das fitas de exercícios tem a finalidade de intermediar, ensinar aqueles que já sabem.

Estes podem oferecer vários movimentos específicos, mas a instrução é claramente orientada para pessoas que já sabem o que fazer.

Poucos vídeos se concentram em iniciantes. Geralmente, estes não fornecem nenhum desafio extra ou aumentam a dificuldade da rotina.

É bom, então, descobrir o Zona de Yoga: Flexibilidade e Tom , o vídeo para iniciantes que oferece uma instrução profunda e o ritmo fácil que os novatos precisam.

O instrutor Alan Finger , é um homem de meia-idade e afável que usa uma camisa pólo e calças de algodão enroladas.

 

Os beneficios

Finger Tem uma voz bonita e tranquila (com um leve sotaque), dois elementos essenciais para uma banda de yoga, onde a chave é o relaxamento.

Ele também tem um dom real para ensinar; combina as técnicas nos detalhes de posicionamento, com alongamento e equilíbrio.

Quando ele descreve como os músculos dos pés devem se voltar para o dedinho, você saberá e será capaz de sentir - exatamente o que ele está falando.

 

Alongamento e relaxamento

Cada movimento contém muitas dessas instruções que podem ser um pouco esmagadoras para tentar dominar todas de uma vez.

A sessão dura 50 minutos e termina com alongamento e relaxamento, com música suave de New Age que ajudará você a dormir em paz.

Lembre-se que o yoga ajudará você a relaxar todos os músculos do corpo; Você se sentirá mais ativo e com mais energia para lidar com o estresse das atividades diárias. Experimente


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