• Pode 15, 2024

Você sabia que desligar a televisão pode melhorar o seu bem-estar 100%? Este hábito praticado pela maioria dos seres humanos promove um estilo de vida sedentário, a principal causa de Obesidade e doenças crônico-degenerativas.

Segundo dados publicados pela The Huffington Post , uma pessoa senta-se entre 2,5 e três horas todos os dias para assistir televisão, o que aumenta o risco de sofrer de doença cardíaca, excesso de peso, diabetes.

Desligue e fique ativo!

Portanto, se você quer melhorar seu bem-estar e gozar de boa saúde, GetQoralHealth dá-lhe detalhes do dano ao seu corpo que gera o mau hábito de ver televisão:

1.- Reduza sua fertilidade. Um estudo de Harvard revela que homens que passam mais de 20 horas sentados em frente à televisão registram uma redução de 44% no esperma; enquanto os homens que trabalham 15 horas por semana têm uma contagem maior.

2.- Problemas no relacionamento do casal. Um estudo de Colégio Albion Ele revela que seu relacionamento pode estar em perigo se o casal assistir a muitos programas de televisão. Quando uma pessoa idealiza sua vida como série de TV, a possibilidade de realmente vivenciá-la é reduzida.

3.- Encurte sua vida. Assistir à televisão mais de três horas por dia aumenta o risco de morte em 13%, por qualquer causa ou do desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes, de acordo com um estudo publicado no Jornal da Associação Médica Americana .

4.- Afeta sua qualidade de sono. Um estudo de Academia Americana de Medicina do Sono ressalta que assistir programas de televisão antes de dormir pode reduzir as horas de sono profundo e prejudicar sua saúde, como os explicados abaixo Reyes Haro, diretor da Clínica do Sono da UNAM :

5.- Promove a obesidade infantil. Quando as crianças não têm limites no momento de assistir televisão, elas são mais propensas a desenvolver obesidade, de acordo com um estudo da Jornal de Educação Nutricional e Comportamento .

6.- Problemas cardíacos e diabetes: As horas que passam assistindo à televisão afetam a saúde cardiovascular, isto é, a cada duas horas adicionais, o risco de doença cardíaca aumenta em 15%; enquanto o risco de diabetes aumenta em 25%.

7.- Promova junk food: De acordo com um estudo publicado na revista Arquivos de Pediatria e Medicina do Adolescente É revelado que as crianças que assistem televisão todos os dias depois da escola comem mais doces e bebidas açucaradas, o que reduz a possibilidade de comer frutas e verduras.

Desligar a televisão e fazer uma atividade física não só ajudará a melhorar o seu bem-estar, mas também promoverá uma boa saúde mental e espiritual. Vá em frente e tente algo diferente e desfrute da companhia dos outros. E você, quantas horas você assiste televisão por dia?

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