• Pode 5, 2024

Em sua busca para perder peso, você certamente já ouviu falar sobre água com limão; excelente em relação à eliminação de toxinas (principal causa de inflamação celular), mas não é Beba mais eficaz em relação à perda de peso.

Entre as opções que você deve tentar é um copo de água com gelo antes de cada refeição. De acordo com Sheba Medical Center , esta bebida melhora o metabolismo; Ele faz isso mais rápido para que o corpo aumente seu gasto de energia.

Se você fizer isso diariamente por um ano, você pode perder 5 quilos, sem esforço, não "morrer de fome".

Mais alguns ...

1. copo de leite

Embora você não acredite! Um estudo de Medicina e Ciência no Desporto e Exercício, garante que a dose de triptofano e cálcio nesta bebida pode ajudá-lo a dormir melhor, o que se traduz em um metabolismo mais rápido e maior facilidade de perder peso.

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