• Abril 29, 2024

Já aconteceu com você que você ainda sente o sono mesmo depois de tomar café? Para evitar este sentimento "irritante", uma opção ideal é a leite vegetal, porque em um copo você pode encontrar vitamina B12 o mesmo encontrado em suplementos energéticos.

No entanto, não é tudo, por seus benefícios, os leites vegetais servem como substituto do leite de vaca e, de acordo Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, independente de seu composto "estrela": amêndoas, semente de canário, soja ... estes são ricos em minerais e vitaminas, também têm muito pouca gordura.

Comece a fazer parte do seu dia através dessas receitas deliciosas:

Verde doce

O leite de alpiste é rico em sílica, mineral associado a um risco menor de desenvolver câncer de esôfago; É também um excelente diurético que evita a retenção de líquidos.