5 mitos do cru ou ressaca

• Pode 6, 2024

O cru ou ressaca é o resultado do envenenamento do organismo, causado pela ingestão de uma dose excessiva de alcool . É uma série de sintomas que aparecem no dia depois de ter bebido álcool em excesso , e pode piorar se fuma excessivamente

Alguns estudos revelam que a ressaca se deve aos processos metabólicos do fígado , os efeitos diuréticos de alcool e a diminuição do açúcar no sangue.

Os sintomas são para muitos já conhecidos, mas em torno do cru ou ressaca existem alguns mitos sobre como prevenir ou aliviar:

1. Tome uma bebida durante a ressaca. Isso só exacerba a imagem.

2. Ingerir vitaminas do tipo B6 para evitá-lo. Só é útil em grandes doses e intramuscularmente em casos graves, devido ao seu efeito antineurítico (para aliviar a dor ou a inflamação das terminações nervosas).

3. Beba muita água para aumentar o diurese . É falso desde o alcool É eliminado a uma taxa de 7 gramas por hora e nada pode acelerar o processo.

4. Ingerir uma colher de óleo ou leite de magnésia antes de beber. Não é verdade, porque a mucosa gástrica não é completamente coberta, a parte livre absorve a alcool na mesma velocidade.

5. Consuma produtos lácteos (leite ou iogurte). Eles só criam uma película protetora no estômago que dilata o processo de absorção do alcool .

A este respeito, o psicólogo Jessica Paredes, do FISAC , conta em entrevista com GetQoralHealth Alguns outros mitos sobre o consumo de álcool:

Dicas para aliviar o cru ou ressaca

1. Beber sucos de frutas para repor a perda de vitaminas , além de comer alimentos moles, que não irritam a mucosa gástrica e que, preferencialmente, sejam doces. Você também pode comer legumes, cereais, nozes, leite e carne.

2. Dormir um pouco mais que o normal.

3. Mulheres que estão tomando pílulas anticoncepcionais Eles também precisam de um suplemento de magnésio (comer um punhado de nozes). A ressaca vai durar mais tempo para eles.

4. Um analgésico pode ser usado para suprimir o dor de cabeça , além de beber soros ou bebidas com alto teor de eletrólitos, vitaminas e minerais para reidratar o corpo.

Lembre-se que a melhor maneira de evitar cru ou ressaca é não beberalcool ou fazê-lo com moderação, além de nunca ingeri-lo com o estômago vazio; em qualquer caso, inserir bebidas sem álcool entre vidro e vidro, até mesmo água. Coma bem antes de fazer e evite lanches salgados, porque eles produzem uma sensação maior de sede. Se você quiser mais informações, consulte //alcoholinformate.org.mx

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