• Pode 4, 2024

A resposta concreta é sim, porque a exposição prolongada a luz artificial , causada pela vida moderna que envolve trabalhar quando não há luz do dia, inibe os processos de queima de gordura condições corporais que ocorrem durante a noite.

Nossas observações podem implicar, supondo que possam ser extrapoladas para as pessoas, que a epidemia de Obesidade corrente é devida, pelo menos em parte, ao aumento da poluição luminosa ", diz Patrick C. N , pesquisador de Centro Médico da Universidade de Leiden .

O corpo está confuso

Inspirado em um estudo anterior, os pesquisadores decidiram encontrar a causa exata por trás do aumento de peso por exposição prolongada à luz artificial, especificamente no tipo de gordura marrom , que, em suma, é responsável pela queima de calorias.

O equipamentos expuseram um grupo de camundongos à luz artificial por 12, 16 ou 24 horas por dia durante cinco semanas, enquanto monitoravam seus níveis de gordura marrom e a velocidade com que o glicose e ácidos gordos foram absorvidos na corrente sanguínea pela referida proteína, para testar se o tecido usado energia .

Os resultados indicam que em camundongos expostos 24 horas à luz artificial eles tinham uma composição de gordura marrom entre 25 e 50% maior, em comparação com aqueles que permaneceram por 12 horas, apesar de terem comido e caminhado o mesmo.

Eles descobriram que o trabalho de gordura marrom foi reduzido devido à exposição prolongada da luz, então a conversão de ácidos graxos e glicose no calor era menos. Quanto mais longo o período dos ratos, menos graxa eles queimaram.

Os especialistas pensam que a exposição a luz artificial está alterando o ritmo circadiano , que está em sintonia com as variações de luz e escuridão, o que faz com que o corpo se adapte reduzindo sua taxa de queima de gordura normal, o que produz obesidade.

Evite os danos

Por seu lado, os peritos da Harvard Medical School , que estudaram os vários danos da exposição a luz artificial , entre eles a obesidade, fornecer as seguintes recomendações para reduzir os riscos.

1. Use luzes vermelhas fracas para luzes noturnas. Eles têm menos poder para mudar o ritmo circadiano e suprimir a melatonina.

2. Evite olhar para telas brilhantes de duas a três horas antes de dormir.

3. Para aqueles que trabalham em turnos noturnos ou usam muitos dispositivos eletrônicos no escuro, considere usar óculos bloqueadores azuis.

4. Exponha a muita luz durante o dia, o que aumentará a capacidade de dormir à noite, bem como o estado de espírito e alerta durante as horas de sol.

Medicina Vídeo: Você Se Sente Confuso E Incapaz De Tomar Decisões? (Pode 2024).