Estas são as reações do corpo à mudança de tempo: UNAM

• Abril 26, 2024

Hoje começou o horário de inverno! Mas o que acontece no nosso corpo quando mudamos de horário?

Nosso corpo realiza funções em certos períodos, como comer e dormir. Quando a mudança de horário de verão , o organismo é forçado a modificar a ordem destes entre si e também com o meio ambiente.

Essa alteração está associada aos ritmos circadianos, isto é, aos tempos internos que organizam as atividades fisiológicas do nosso corpo em função dos ciclos claro-escuro.

O cérebro envia ordens para os órgãos através do núcleo supraquiasmático, estrutura que é responsável por ordenar os órgãos a regular o sono, a temperatura e a fome ", diz o médico. Raúl Aguilar, pesquisador do Instituto de Fisiologia Celular da UNAM.

Os ritmos circadianos mais perceptíveis são os de quebrar e a alimentação. Uma pessoa geralmente tem sono ou fome em um horário similar.

Embora seja provável que você nem sempre possa atender a essas necessidades devido a trabalho noturno ou viajar para outro país, situações que foram estudadas por cronobiologistas.

Quando esses processos são alterados pelo programar mudanças Dr. Aguilar acrescenta que sentimos fadiga, irritabilidade, problemas digestivos ou falta de memória.

Se uma pessoa viaja de um continente para outro, sofre uma descompensação no horário chamado Jet lag. Embora seja difícil evitar sintomas, você pode evitá-los com um bom alimentação e principalmente dormindo durante viajar .  

Seu corpo levará aproximadamente dois dias para se adaptar, porque os ritmos biológicos ocorrem a cada 24 horas e seu relógio interno é reajustado por um novo período do dia e da noite.

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