Fino, mas com uma barriga saliente ...

• Abril 29, 2024

Para muitas mulheres, ser magra não é sinônimo de um estômago liso; Além da genética ou de um estilo de vida ativo, há um fator que na maioria dos casos é recorrente e dificulta esse objetivo: a inflamação.

A inflamação está relacionada aos sintomas de várias doenças; exemplo, colite ou gastrite, mas de acordo com o Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, Sua origem mais frequente é devida à ingestão de alimentos pouco benéficos.

Quem não gostaria de mostrar uma barriga lisa? Por ele GetQoralHealth apresenta três alimentos que influenciam a distensão abdominal. Descubra-os!

1. Substitutos do Açúcar. Um artigo publicado na revista Canadian Journal of Gastroenterology, indica que a sucralose (substituto do açúcar) está relacionada à deterioração das proteases digestivas, causada pela inibição de bactérias no intestino por substâncias químicas. Isso faz com que as doenças inflamatórias intestinais aumentem.

2. Legumes. Feijão e grão de bico são algumas leguminosas que produzem muitos gases e, portanto, de inflamação. A razão para este fenômeno fisiológico indesejável é porque esses alimentos contêm açúcares que são conhecidos como oligossacarídeos. Moléculas de tamanho enorme que não podem ser absorvidas pelo intestino delgado.

3. Refrigerantes Uma investigação realizada pelo Hospital Universitário de Zurique descobriram que o consumo de bebidas adoçadas com frutose ou glicose produz mudanças adversas no metabolismo de glicose e lipídios e nos marcadores de inflamação. Entre as bebidas mais comuns no país está o refrigerante, o mesmo que além da inflamação produz um aumento de peso.

A lista de alimentos que produzem inflamação é muito grande, mas muitos deles produzem uma reação inflamatória porque alguns de seus componentes causam alergia.

Para atingir um estômago liso, você não deve suprimir esses alimentos, você só deve consumi-los com moderação. A chave é uma dieta equilibrada.

Medicina Vídeo: COMO DISFARÇAR A BARRIGA / ""PNEUS"" EM MINUTOS (Abril 2024).