Top 10 junk foods

• Pode 12, 2024

A luta contra Obesidade e excesso de peso Em países como o México ou os Estados Unidos, baseia-se principalmente na promoção de melhores hábitos de vida.

No entanto, esta cultura é frequentemente influenciada de forma notável pela junk food , e não apenas restaurantes de fast food, mas a partir das mesmas casas.

Portanto, de acordo com o Centro de Ciência dos Estados Unidos, nós damos a você o top 10 dos alimentos que mais afetam a saúde, não apenas porque eles fazem você ganhar peso, mas também por causa do alto nível de gorduras que têm, de acordo com informações da Health.com:

1. Bife Abaixo . É um prato que contém bife de lombo (24 onças), acompanhado de purê de batatas e creme de espinafre. Sua contribuição é 2570 calorias e 85 gramas de gordura saturada .

2. Cheesecake Uma fatia de cheesecake tem 1540 calorias e 59 gramas de gordura saturada .

3. Smoothies Se uma preparação destes contém sorvete, nozes, brownie, fudge e caramelo, pode chegar a 1590 calorias por porção e 42 gramas de gordura saturada .

4. Obtendo Stuffe . Pires de queijo provolone e almôndegas em molho marinara. Além disso, tem molho com um toque de pimenta vermelha e fettuccine com creme de queijo parmesão. Contribui 1520 calorias e gramas 43 de gorduras saturadas .

5. Meltdown. Sanduíche preparado com queijo mussarela servido com batatas fritas. Contém 1260 calorias e 21 gramas de gordura saturada.

6. Hambúrguer com bacon defumado. Uma dose contém 1250 calorias e 42 gramas de gordura saturada , para não mencionar que a sua percentagem de sódio é altamente prejudicial, uma vez que atinge 1590 miligramas.

7. Frango frito. Uma porção de seis pedaços de frango frito, servidos em restaurantes de fast food, contribui calorias , de acordo com seus condimentos.

8. Donuts Eles são proibidos porque ficam muito gordos e cheios de gorduras "trans" , que são os mais prejudiciais para o coração . Eles podem atingir até 1200 calorias .

9. cachorros-quentes e banderillas . Por ser um alimento frito em suas diversas versões, assim como para temperos, molhos e condimentos, pode ter até 900 calorias e pouco mais de 15 gramas de gorduras cada porção.

10. batatas fritas Uma porção, como as dos restaurantes, pode conter até 800 calorias , especialmente se acompanhado por molhos ou queijos. Seu nível de sódio é muito alto.

Lembre-se que o excesso desses alimentos pode causar sérios danos ao coração porque o graxa , e ele colesterol, eles se acumulam no artérias , impedindo o seu funcionamento correto. Portanto, se você gosta deste tipo de alimento, é melhor evitar comê-los com tanta frequência.

Medicina Vídeo: Top 10 Iconic Junk Foods (Pode 2024).