• Abril 30, 2024

Às vezes o lesões as deficiências físicas nos incapacitam para realizar as atividades que amamos, e tudo o que pedimos é que elas se curem rapidamente para recuperar nossa rotina; No entanto, você sabia que sua mente tem o poder de curar ferimentos físicos?

De acordo com o Associação de Psicologia Aplicada ao Esporte , mantendo uma atitude positiva e usando diferentes habilidades mentais, como a hipnose e visualização criativa, acelerar o processo de reabilitação .

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Use as imagens a seu favor!

Se você quiser seu feridas curar mais rápido, a primeira coisa que você deve fazer é ter uma atitude positiva, uma vez que você adquire a responsabilidade pessoal pelo seu processo de recuperação, você tem grande motivação e apoio social.

Outra maneira em que você pode usar sua mente para curar é através da imaginação ou imaginação guiada. Consiste em usar todos os sentidos para criar imagens mentais, sentimentos e sensações relacionadas a um resultado desejado, como se já estivesse acontecendo na realidade.

De acordo com médicos Dryw Dworsky e Vikki Krane , existem diferentes investigações que comprovam o uso dessa técnica, pois proporciona um aumento nos sentimentos de controle, na frequência de cura lesões , maior motivação, diminuição da dor e da ansiedade, além de melhorar o humor.

Para conseguir isso, você só precisa relaxar com a ajuda de respirações profundas, fechar os olhos para criar a imagem, manter uma atitude positiva, ter expectativas realistas e usar todos os seus sentidos para tornar a imagem o mais realista possível. E você, você já tentou usar sua mente para curar seu corpo?

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