• Pode 18, 2024

Bebendo água é fundamental para o desenvolvimento saudável da vida, portanto, mantenha Hábito para levá-lo é ainda mais. Esta é a maneira mais saudável para você e sua família ficarem bem hidratados, o que fará você se sentir bem, mas como manter hidratado seu corpo?

A água natural é o principal líquido para hidratar a sua família, por isso a educação sobre hidratação adequado é essencial para garantir os padrões de consumo em crianças, principalmente, com antecedência.

Garantir uma boa ingestão de líquidos desde tenra idade terá um efeito positivo nos intestinos, assim como no controlo e capacidade da bexiga. Mas acima de tudo, na cognição que é fundamental no desenvolvimento.

De acordo com a Sociedade Espanhola de Nutrição Comunitária, o água É necessário não só substituir as perdas geradas pela respiração, sudorese e micção, mas também estar desperto e funcionar melhor. Mais da metade da massa corporal é composta de água, por isso é necessário que todos os órgãos do corpo funcionem corretamente.

A quantidade de água que é perdido a cada 24 horas deve ser substituído para manter a saúde em equilíbrio, caso contrário, favorece o aparecimento de problemas como tontura, vômitos, dor de cabeça, aumento da frequência cardíaca, redução do desempenho físico, menciona a Sociedade Espanhola de Nutrição Comunitária. . Crie o hábito de beber água em sua família!

1. Tenha sempre uma garrafa ou um copo de água à mão. Isso não só previne a desidratação, mas também é o mais refrescante e não contém calorias.
2. Se sua família é fisicamente ativa, a quantidade de fluido que você precisa pode aumentar consideravelmente. Fique atento ao seu consumo.
3. Organize intervalos regulares para que quando seus filhos estudarem ou praticarem esportes consumam bastante água, especialmente se estiver quente.
4. Sempre tenha água em sua geladeira para quando sua família precisar.
5. Não se limite a oferecer à sua família uma garrafa ou um copo de água, aproveite para explicar, especialmente aos seus filhos, por que esse líquido beneficia sua saúde.
6. Continue sendo seu exemplo, beba água.
7. Para hidratar a sua família de forma saudável, use água como a Nestlé Pureza Vital, que possui diferentes formatos que se adaptam às necessidades de cada membro da sua família.

Útil para o seu corpo!

O água É um fluido vital. Está envolvido no transporte de minerais para as células e é o principal componente do sangue. Por isso, quão importante é que a sua família esteja hidratada de uma forma saudável.

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