• Abril 26, 2024

Quem disse que ter diabetes era o mesmo que eliminar a comida deliciosa da sua dieta?

Na época do Natal é muito comum ter reuniões para almoçar ou jantar com amigos, familiares e até no trabalho. O que, em muitos casos, representa um problema para as pessoas com diabetes, já que sua dieta é um ponto fundamental para manter a glicose sob controle.

Para que isso não aconteça com você, damos algumas dicas para que você não sofra nesta temporada.

Para este Natal escolha cozinhar com gorduras líquidas em vez de sólidas.

Substitua a banha e a manteiga por canola ou azeite e use-as moderadamente.

Evite o mel, batatas fritas e pão doce.

Come ou janta inteligentemente

Escolha alimentos com menos gordura ou peça uma pequena porção.

Comece com uma boa salada

Moderar a quantidade de bebidas alcoólicas, se você puder evitá-las melhor.

Fique ativo durante esses dias

Siga as indicações médicas à letra.

Não há motivo para não se divertir nesta temporada, focar em curtir as pessoas que você mais ama.

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