• Abril 27, 2024

Existe um momento ideal no dia para entrar no chuveiro? Nós diremos a você que horas você tem que tomar banho? para ter um melhor desempenho durante o dia. Especialistas em psicologia, dermatologistas e especialistas em ciência do sono acreditam que há um momento bom e ruim para se tomar banho, e isso depende da sua personalidade.

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Quem deve tomar banho de manhã?

Pessoas criativas Quando você toma banho, entra em um estado de relaxamento chamado período de incubação, ideal para deixar as ideias fluírem e resolver problemas. Se você quer impressionar seu chefe com propostas de novos projetos ou esperar um longo dia para traduzir seus pensamentos em papel,egaderazo manhã Será seu melhor aliado.

Pessoas que acham difícil acordar. Se você é uma das pessoas que tem dificuldade em se alongar para começar o dia, ficará feliz em saber que chuveiros têm um efeito psicoestimulante como café. Naturalmente, para experimentar esses benefícios, é melhor você tomar banho com água fria.

Para quem quer enfrentar o dia com um sorriso. Segundo estudos do Universidade de Virginia Commonwealth, um aspersor a frio ajuda a mitigar depressão porque estimula a parte do cérebro que produz noradrenalina. Você pode não estar deprimido, mas um pouco de noradrenalina pela manhã não faz mal a ninguém.

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Quem deve optar por um banho de noite?

Os insones. Se é difícil relaxar o suficiente para adormecer, um estudar do Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia Ele argumenta que um banho quente ajuda a replicar a ação natural do corpo para regular o sono. Assim, quando seu corpo começar a esfriar depois de um banho quente, você começará a sentir-se sonolento.

O não pontual. Se chegar a tempo não é coisa sua, talvez você goste de economizar aqueles 15 minutos de manhã. Além disso, se você tomar banho à noite, é mais provável que você não esteja com pressa e possa desfrutar de seu chuveiro extensivamente.

Seja qual for a sua personalidade ou estilo de vida, saber que horas você deve tomar banho, sem dúvida, trará vários benefícios no seu dia a dia.

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