Eutonía promove o autoconhecimento

• Abril 27, 2024

Esta disciplina, de origem dinamarquesa, tem como premissa os atentos observação dos nossos próprio corpo . Considerado por muitos como o arte do autoconhecimento , é usado para aliviar doenças e desconfortos.

Foi fundada nos anos 30 por Gerda Alexander, bailarina e professora, que contratou febre reumática e descobriu que, através de certos movimentos, ele poderia aliviar dores causada pela condição.

Portanto, o eutonia é constituído como uma alternativa que dá à pessoa a conhecimento necessário para aprenda a ouvir ao próprio corpo, através de um processo contínuo autoconhecimento que tem efeitos terapêuticos e ajuda no desenvolvimento pessoal.

Para aprender mais sobre o processo de autoconhecimento , em GetQoralHealth nós apresentamos-lhe um vídeo de Dhyan Gulistan e Nirdosh Eidels , que explica como se conhecer:

O objetivo deste disciplina é dar a pessoa a ferramentas necessário explorar de dentro de si as suas diferentes possibilidades de percepção . Desta forma, aprendemos a prestar atenção ao mecanismo que é colocado em operação, cada vez que o nosso corpo realiza uma ação.

A base é simples: se houver dor no corpo , atenção especial é dada para perceber as posições que melhoram dor , para, bem, use recursos eutônicos que permitem modificá-lo.

A ideia é entrar em contato consigo mesmo e incorporar ferramentas que pode ser aplicado no dia-a-dia. Desta forma, você pode agir sobre desconfortos, doenças e até mesmo trabalhar para corrigir maus hábitos.

De acordo com os especialistas desta disciplina, o eutonia É apresentado como uma busca constante que sempre leva a novos experiências e rico conhecimento , já que funciona no "sensação consciente ", tentando alcançar um equilíbrio entre o mundo exterior e os sensações interno

Enquanto o meditação e ele yoga eles colocam o acento sobre exercícios respiratórios direto, o eutonia tenta alcançar a normalização do respiração através de uma acção indirecta, reduzindo tensões .

Os benefícios desta disciplina são inúmeros, como seus seguidores apontam: sendo uma atividade corporal, melhorias são observadas em todas as áreas do ser, incluindo corpo, mente e emoções.

É recomendado para homens e mulheres de qualquer idade, com ênfase especial para mulheres grávida e pessoas que sofrem patologias emocionais, musculoso ou osso.

Medicina Vídeo: Curso: Eutonia e consciência corporal: princípios e possibilidades| 18 e 19/4/2018 | 9h-12h (Abril 2024).