• Abril 30, 2024

Uma boa digestão permite-lhe absorver nutrientes dos alimentos para usar como energia e ajudar o seu corpo a permanecer saudável, mas como pode melhorá-lo? Uma maneira de fazer isso é aproveitando os benefícios do mamão.

De acordo com o Paquistão Journal of Nutrition , as sementes do mamão são ricas em gorduras, proteínas, cálcio, magnésio e fósforo, então eles melhoram o seu digestão e sua aparência.

Incluí-los em sua dieta!

No próximo vídeo, Deyanira Cano, coordenadora editorial da GetQoralHealth , dá-lhe as razões pelas quais você deve consumir sementes de mamão, bem como a melhor maneira de fazê-lo:

Sementes da juventude

Um estudo publicado na revista Moléculas Ele detalha que as sementes de mamão possuem compostos fenólicos e flavonóides com propriedades antioxidantes, protegendo a pele dos radicais livres e evitando o aparecimento de linhas finas.

Mesmo essas pequenas pelotas negras têm um poder anticancerígeno, então elas retardam o crescimento de tumores, detalha um estudo publicado no Revista de Química Agrícola e Alimentar .

Mesmo que os homens combinem o consumo de sementes de mamão com o chá verde, eles reduzem o risco de desenvolver câncer de próstata, de acordo com pesquisa publicada no periódico. Revista Pacific Pacific de Nutrição Clínica.

Se você cuidar da sua dieta, você terá uma melhor digestão , que leva entre seis e oito horas em cada pessoa. Não se esqueça de incluir alimentos que favoreçam a queima de gordura e desintoxiquem seu corpo naturalmente.

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