• Pode 3, 2024

A água é maravilhosa para a saúde e, em uma questão de perda de peso, mais. Se você não sabe se Beber água fria ou quente para perder peso Hoje nós lhes dizemos qual é o melhor.

Um estudo de Universidade de Humboldt (Berlim) garante que beber água fria ajuda a perder peso .

Por que a água fria é melhor que a água quente?

Especialistas dizem que quando o corpo é exposto a temperaturas frias , tanto externa como internamente, a agência trabalha para queimar calorias que são armazenados para aquecer o organismo.

Al beber água fria , o corpo queima calorias de reservas para gerar calor no corpo, o que acabaria por ajudarperder peso .

A pesquisa deixou claro que as pessoas precisavam beber 16 copos deágua fria por dia, conseguiram eliminar 18 calorias por dia, sem fazer nenhum tipo de exercício.

E naquelas pessoas que se exercitam, quando eles bebem água fria , o impacto do metabolismo é muito positivo, pois permite que você queime mais calorias durante o treinamento, além de prevenir a desidratação.

Então, embora o água fria ajuda a perder peso , o ideal é que você também se exercite para que seu queima de calorias seja mais rápido

Outra dica que pode te ajudar na sua perda de peso é levar água simples antes de cada refeição, desta forma você reduzirá a quantidade de comida que você consome.

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