• Abril 26, 2024

"Assim que você tenta defender suas idéias, corre o risco de perder." Conversa de um questão difícil com você par Não se trata de estar certo e querer vencer, mas juntos encontrar a "melhor" solução, aconselha Aaron Karmin , psicoterapeuta certificada do Conselho Internacional de Hipnoterapia Clínica .

Comunique assertivamente os tópicos difíceis com o seu par como as econômicas, íntimas e sobre a educação das crianças, implica estar consciente das palavras, do tom, não levar as coisas pessoais e encontrar o momento certo ", aprofunda-se. Karmin .

Sim ao diálogo ... Não à discussão

É normal que ao longo relacionamento surjan sentimental temas "Espinhoso" que não sabemos como tratar ; No entanto, manter contato visual, prestar atenção às pistas verbais e não verbais da outra pessoa são os primeiros passos a seguir, explica. Karmin . Aqui mais alguns.

1. Seja preciso com suas palavras

Ao contrário das mulheres, os homens são mais precisos quando falam sobre um tópico. Então, quando você quiser comunicar uma novidade ao seu parceiro, escolha "sabiamente" que suas palavras sejam claras e diretas. Isso garante que você tenha mais chances de ser ouvido e entendido.

2. Encontre o momento certo

Difícil de estabelecer por horários e atividades; no entanto, uma boa estratégia é concordar um nomeação para falar sobre um assunto que te preocupa. Outra opção é depois de um momento descontraído, por exemplo, logo após acordar em um dia de descanso.

Evite frases como "Nós temos que conversar", ou "Eu quero te dizer algo que me preocupa", isso faz com que estresse , é melhor fazer isso naturalmente.

3. Concentre-se no que você vai se comunicar

Karmin aconselha concentrar-se exclusivamente no que você vai dizer ao seu par e não flutuar outros problemas que não sejam relevantes. Além disso, idealmente, apresentar algumas possíveis soluções e pergunte o que ele pensa ou o que alternativas tem o.

É possível que seu parceiro já tenha percebido o problema, embora ele não ousasse dar o primeiro passo. Isso tornará a estrada muito mais fácil.

4. Ouça com respeito e atenção

Depois de ter exposto o assunto, o que se segue é a parte mais "difícil": espere pela sua resposta par , pode concordar ou discordar. Em caso negativo, não prolongar a discussão , é melhor parar a conversa e continuar depois, isso ajuda a analisar melhor as coisas.

5. Não se certifique de nada

A melhor coisa é que você não se apressa se torturando sobre o reação O que você acha que seu parceiro terá? Isso faz você predispor e iniciar o defensivo . Evite dizer: "Eu sei que você vai ficar bravo". Isso irrita mais, então vá com uma mente clara e seguro que, quando falando sobre isso, juntos eles terão o solução .

Querer estar certo é uma batalha que pode ser evitada. Há mais benefícios em buscar uma solução pacífica. O casais que resolvem problemas de uma maneira construtivo reduzir o risco de sofrer estresse , depressão , bem como doenças do coração .

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