• Pode 3, 2024

Você mae tem a maravilhosa capacidade de fazer o trabalho, o trabalho, de se cuidar e de realizar muitas outras tarefas, e ainda assim continuar sorrindo. No entanto, esta grande responsabilidade pode fazer com que você se sinta muito estressado .

As mães geralmente colocam as necessidades da família em primeiro lugar e esquecem-nas. Além disso, eles exercem muita pressão sobre si mesmos para ter a casa sempre em ordem ou para ser a mãe perfeita ", diz Lynn Bufka, uma psicóloga. Associação Americana de Psicologia (APA) .

Com o Dia das Mães ao virar da esquina, é a sua chance de olhar presentes para ajudar o seu mae para reduzir seus níveis de estresse , que mostra o quanto você a ama e sua preocupação com a saúde dela. Confira esses exemplos!

1. aulas de dança

Dançar não é apenas divertido, um estudo publicado pela Jornal de Gerontologia Aplicada afirma que fazê-lo em um ritmo musical agradável ajuda a aliviar os sintomas de estresse efetivamente. Então, procure uma academia nas proximidades e inscreva sua mae para as aulas rítmicas que você mais gosta.

Medicina Vídeo: Aula de Dança para Iniciantes - Passos básicos (Pode 2024).