1. poder da mídia

• Pode 3, 2024

Planking é o exercício do momento entre mulheres e não por menos, essa atividade física proporciona grandes benefícios e é muito prática, pois não requer equipamentos especiais nem é destinada a uma academia.

Para fazer isso exercício Também conhecido como "plancha", é necessário deitar de bruços, de modo que o corpo permaneça em uma posição reta enquanto descansa seus antebraços e dedos no chão.