• Abril 28, 2024

100% das mulheres sofrem de compulsão. Trabalhar, crianças, ser esposa e cuidar de si mesmo, são desafios que podem levá-lo a sentir ótimos níveis de ansiedade , e se refugiar na comida para mantê-lo calmo. Se isso acontecer com você, é melhor que você continue petiscos saudável à mão.

O petiscos Eles não são proibidos dentro da dieta, estes podem ajudá-lo a manter ansiedade por fome ou estresse para "stripe". O problema quase sempre é que você não os escolhe corretamente, diz ele. Roberta R , pesquisadora de nutrição no Pesquisa de Alimentos Leatherhead .

No próximo vídeo, Arie Schwartzman , especialista em bem-estar, explica por que você escolhe o petiscos e alimentos errados e como controlá-lo.

Então você tem em mãos lanches saudáveis para te ajudar a ficar calmo, Super GetQoralHealth Tem uma linha especial para você. E também compartilhamos as seguintes opções que têm benefícios diferentes e, portanto, darão muito alegria .

1. Iogurte com amêndoas

Misture 125gr de iogurte com 15 amêndoas para este lanche simples. Um estudo de Colégio Universitário Cork afirma que um bactéria prebiótico que contém iogurte ajuda a reduzir os comportamentos associados ao estresse, ansiedade e depressão.

2. Aveia com chocolate preto

O chocolate escuro é rico em polifenóis , que geram uma sensação de Êxtase que te ajuda a ser mais feliz, de acordo com o Universidade Tecnológica de Swinburne .

Medicina Vídeo: Kafta com molho de iogurte e amêndoas - Receita fácil e prática (Abril 2024).