• Pode 1, 2024

Como você pode reduzir o dor no corpo? Existem alimentos como cerejas que proporcionam muitos benefícios para a sua saúde, como reduzir o desconforto causado pela doença ou fadiga.

De acordo com o Centro Médico NYU Langone , cerejas em frutas e sucos são usados ​​para aliviar o desconforto no corpo, devido ao seu alto teor de vitaminas, minerais, antioxidantes; Além disso, eles são baixos em calorias.

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Consuma-os e aproveite os benefícios!

1. Reduz a dor e inflamação De acordo com um estudo publicado noJornal de Alimentos Funcionais , beber um copo de suco de cereja azeda reduz o dor corpo, causado pelo exercício excessivo, artrite e gota.

2. Diminui o ácido úrico. Ao ingerir a cereja azeda reduz os níveis de ácido úrico, por isso impede o desenvolvimento de artrite e gota, de acordo com pesquisadores da Universidade de Northumbria, no Reino Unido.

3. Adeus gordura abdominal. As cerejas ácidas evitam o acúmulo de gordura corporal, sendo também um alimento rico em água que ajuda a aumentar sua saciedade e reduz o desenvolvimento de doenças cardíacas.

4. Evita o derrame. Pesquisadores da Universidade de Michigan apontam que as ginjas oferecem benefícios para o coração, já que regulam os níveis de gordura e glicose no sangue.

5. Proteja sua memória De acordo com o Associação de Alzheimer , este é um alimento protetor que reduz o risco de sofrer derrames ou desenvolver doenças como a doença de Alzheimer.

6. Reduz o risco de sofrer gota. Um estudo de Universidade de Boston revela que comer cerejas diminui o risco de sofrer ataques de gota em até 35%.

7. Câncer de cólon Cerejas impedem o desenvolvimento de células cancerígenas, especialmente quando a carne exposta a altas temperaturas é constantemente ingerida, de acordo comSociedade Americana de Química

Basta lembrar que, para aproveitar os benefícios da comida, você deve moderar as porções e combinar uma dieta balanceada com a prática de alguma atividade física. E você, quantas vezes consome cerejas por dia?