10 chaves para comprar produtos orgânicos

• Pode 7, 2024

A nutrição das pessoas melhora quando os alimentos sustentáveis ​​e ecológicos são escolhidos. Felizmente, existem muitas alternativas para escolher os corretos e supermercados onde encontrar produtos orgânicos.

Você não sabe se está comprando alimentos e produtos adequados? Para informá-lo, na GetQoralHealth lhe oferecemos 10 chaves fornecidas por organizações como Projeto de Alimentos Sustentáveis ​​da Yale University (Estados Unidos), Environmental Working Group, Greenpeace e Marine Steward-ship Council .

1.- Leia o rótulo. Os termos ecológico, orgânico ou biológico referem-se aos mesmos produtos e indicam que eles têm a certificação de serem orgânicos e que passaram os controles de qualidade dos comitês agrícolas das regiões onde são produzidos ou processados.

2.- Características. No caso de frutas e vegetais orgânicos, significa que não são alimentos transgênicos e que nenhum fertilizante ou pesticida químico foi usado para sua produção.

Os produtos orgânicos passam pelos mesmos controles sanitários que o resto dos produtos e, além disso, são submetidos a outros específicos para verificar se, de fato, são biológicos.

3.- Impacto ambiental. Quanto mais próximo um alimento estiver da fonte original de energia, como vegetais, menor será o impacto ambiental. Portanto, comer alimentos que cresceram graças à fotossíntese requer um gasto menor de energia e recursos

4.- Sazonalidade. A escolha de frutas e legumes frescos, na época, significa que estamos consumindo alimentos em seu melhor momento nutricional e de sabor.

5.- Localização. Escolha frutas e legumes frescos locais, ou seja, pertencem à agricultura integrada. Porque reduz o número de uso de pesticidas e recorre a métodos biológicos, como o uso de insetos benéficos no controle de pragas.

6.- Produtos lácteos. É importante levar em consideração a alimentação das vacas. Se eles se alimentam de pastagens frescas, o leite contém mais ácidos graxos ômega 3, vitamina E e ácido linoléico.

7.- Ovos: A qualidade de vida das galinhas é a principal orientação para a escolha de ovos sustentáveis ​​e saudáveis. Em algumas lojas, os ovos são vendidos com um código impresso de números e letras que informam sua origem e método de produção.

8.- Carne: A carne ecológica ou com selo de qualidade pode ser mais cara do que a carne convencional, porque não é fácil encontrar produtores que mantenham o gado ao ar livre durante todo o ano, alimentando-se de grama fresca, livre de pesticidas.

9.- Peixe e marisco. Especialistas sugerem o consumo de ostras, mexilhões e moluscos de fazendas de peixes, além de trutas e outras espécies que se reproduzem em águas interiores, longe da costa. Existem fazendas de peixes ecológicos onde o uso de rações e medicamentos é regulado.

10.- Comidas e condimentos secos: Ao comprar cacau, chá, café, especiarias, nozes, sementes e óleos, eles devem ser produzidos organicamente e, se possível, comércio justo, para apoiar as economias dos pequenos agricultores nos países. pobre

Nós convidamos você a comprar produtos orgânicos em nosso Seleção de Produtos especialmente projetado para cuidar de sua saúde e figura.

Lembre-se de que os alimentos sazonais, produzidos localmente com métodos orgânicos, contêm mais nutrientes e antioxidantes; portanto, mude sua dieta e você perceberá uma melhora em sua saúde física e interna. E você, quantos dias por semana você compra produtos orgânicos?

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