• Pode 3, 2024

O ansiedade, A emoção que surge automaticamente em situações de ameaça ou perigo, pode ser desencadeada por qualquer um dos muitos estressores que vivemos diariamente.

No México, segundo especialistas de IMSS, até sete por cento da população sofre do transtorno ansiedade generalizada. Nós, mulheres, somos mais propensas a mostrar isso.

Preocupação total!

A ansiedade aparece sem perceber e nos transborda como a espuma de uma cerveja. Quais são os fatores que geram isso? É por isso que dizemos as seis coisas que podem fazer isso ... especialmente se você é uma mulher.

1. Estresse É classificado como a causa número um de ansiedade. Seus sintomas são tão semelhantes, que muitas vezes os dois transtornos são confusos. O estresse gerado por eO ritmo atual da vida Quando não podemos controlá-lo, leva a um transtorno de ansiedade, que por sua vez pode levar à depressão.

2. Responsabilidade A responsabilidade excessiva é outra das razões mais frequentes para a ansiedade. As mulheres são especialmente sensíveis a este problema, pois temos que nos tornar supermulheres com funções que vão desde ser a amiga mais divertida do mundo até a mãe mais comprometida, passando pelo profissional de sucesso e pelo amante perfeito

 
3. Perfeccionismo. Muitas mulheres são assim: precisam fazer tudo bem e são incapazes de delegar porque precisam ter tudo sob controle. Eles não aceitam cometer erros em qualquer área da sua vida, portanto, eles têm uma forte disposição para sofrer de um transtorno de ansiedade.

4. Insegurança. Uma má percepção de si mesmo, uma avaliação pobre das habilidades de alguém ou a falta de auto-estima também é uma causa de ansiedade. Em muitos ambientes machos (ligue para a família, trabalho ou universidade) isso acontece. Viver na insegurança é viver com medo de fazer tudo errado, deixar tudo correr mal. Portanto, a insegurança precede a ansiedade.

5. Desequilíbrio emocional. Não ter encontrado o equilíbrio emocional, não saber o que você quer na vida ou não saber como aceitar a vida como ela vem pode causar um transtorno de ansiedade. Isso geralmente resulta em uma depressão.

6. Acumulação de situações adversas. A ansiedade também pode ser uma consequência de um longo período de situações adversas da vida. É verdade que às vezes as coisas são distorcidas e torcidas de uma só vez. Daí a necessidade de aprender a ser mais forte psicologicamente e não nos deixar superar as dificuldades.

A ansiedade é apresentada desproporcionalmente e às vezes é desencadeada sem motivo aparente. Nesses casos, quando ele parece inadequado ou é tão intenso e duradouro que interfere nas atividades normais, devemos começar a encará-lo como um distúrbio e ir imediatamente a um especialista.

Medicina Vídeo: preocupação total (Pode 2024).