• Pode 13, 2024

Em repetidas ocasiões, se somos homens ou mulheres, tendemos a nos comparar com os outros embora saibamos que somos todos diferentes. E embora isso seja parte da natureza humana, pode se tornar um hábito negativo e autodestrutivo .

As comparações que geralmente fazemos são tanto física quanto intelectualmente, e embora na maioria dos casos nós o façamos caminho inconsciente Se a repetirmos constantemente, danificaremos nossos auto-estima de uma maneira séria; mas Como você pode evitar comparar-se com outra pessoa?

Somos todos únicos e diferentes

De acordo com um estudo publicado pela Universidade do Colorado , em Boulder, cujo autor é o sociólogo Tim Wadsworth Continuamos medindo a nossa satisfação comparando-nos com os outros e não tanto pelo que sentimos que deveria ser a nossa vida.

Wadsworth faz uma nota especial no caráter relativo da felicidade, comparado aos valores absolutos. Ele menciona que é amplamente sabido que fatores como renda, bem-estar no casamento, sexo e outros felicidade percebida , que pode ser alterada em nossa avaliação.

Baseado em vários modelos de sugestões psicológicas, GetQoralHealth compartilha com você alternativas Como? evite comparar-se com outra pessoa O que você pode começar a implementar?

1.- Preste atenção. Para mudar o mau hábito Para fazer comparações de sua vida, física ou pertença, você deve começar a tomar consciência de quantas vezes você faz isso por dia. Desta forma, quando você "caches" você pode mudar seus pensamentos.

2.- Somos todos diferentes. Lembre-se que desde o nosso nascimento somos geneticamente organizados de forma diferente, por isso é uma perda de tempo para nos concentrarmos em detalhes físicos que você não pode mudar como a estatura ou a cor dos olhos.

3.- Seja mais atencioso consigo mesmo. Muitas vezes, quando nos comparamos com uma pessoa, geralmente medimos suas forças com aqueles que são fracos para nós e isso não é justo.

4.- Valorize o que você tem. Este conselho não está focado nas coisas (que são importantes), é no que diz respeito aos aspectos globais da sua vida: ame-se com suas limitações, conheça seus pontos fortes, ame seus entes queridos, suas atividades como trabalho ou hobbies.

5. Seja feliz, não importa o que você faça. Se com as comparações que você fez até agora, você sente que pode melhorar certos aspectos, trabalhe neles e tente fazê-los se sentir melhor a cada dia. Aprender algo novo sempre nos faz felizes.

Compare-se com os outros Só deve ser feito se o meta é positiva , como aprender com os erros dos outros de forma construtiva, conhecer boas práticas ou até mesmo ter um novo inspiração . Como você evita se comparar com outra pessoa?

Medicina Vídeo: Todos somos únicos - Fundación PAS (Pode 2024).