4 dicas para fazer yoga como um casal

• Abril 28, 2024

Esta disciplina nasce da "hatha yoga" e inclui diferentes posturas de yoga, exercícios de alongamento, respiração e técnicas conscientes de relaxamento, a fim de liberar e equilibrar a energia de um par para fazer isso juntos, de acordo com ciudadyoga.com

Além disso, é uma boa desculpa para buscar o vínculo afetivo e energético com outra pessoa, pois também integra outros elementos como riso, fluência, tranquilidade e aceitação, para gerar um bom complemento.

Portanto, em GetQoralHealth nós apresentamos um vídeo com alguns posturas ideal para aqueles casais que desejam praticar esta disciplina e fortalecer sua relacionamento ou comece a construir um da maneira mais saudável e natural:

É importante que antes de começar no posturas de yoga para casais, considere as seguintes dicas:
 

1. Respiração Eles devem se concentrar e tentar fazer o ritmo e a forma de suas respirações semelhantes, de modo que a energia flua através de seus corpos de maneira lenta e silenciosa.
 

2. Relaxamento. Para uma melhor coordenação, é importante ter o controle do corpo um do outro, de modo que ambos possam ser suficientemente relaxados e executar corretamente cada um deles. postura . Isso também lhes permite conhecer melhor seu corpo e o do outro.
 

3. Requisito . Cada um deve ir até onde seu corpo indica para evitar lesões ou más experiências. O objetivo é que os dois desfrutem, juntos, posições e a comunicação de energia que ocorre.
 

4. Concentração É importante que ambos saibam valorizar e aproveitar esses momentos juntos, bem como as posturas e cada um dos benefícios de fazer yoga como um casal.

Lembre-se, posturas de yoga em pares favorecem relacionamentos porque incentiva a comunicação, cooperação, criatividade e confiança na outra pessoa, além de promover um ambiente seguro para ambos. Vá em frente, tente!

Siga-nos em @GetQoralHealth, GetQoralHealth no Facebook e YouTube

Medicina Vídeo: Programa de Yoga para Iniciante - 1° aula - #1 (Abril 2024).