• Pode 16, 2024

Um estudo de Universidade de Londres afirma que pessoas que trabalham mais de 11 horas por dia têm um duplo risco de sofrer depressão . Este não é apenas um problema causado por longas horas. Pesquisa recente associada trabalhar em excesso com certo vícios .

Em geral, muitas horas de emprego eles têm resultados adversos. Entre eles, maior risco de sofrer uma série de distúrbios físicos e mentais; dificuldade em conseguir um equilíbrio entre trabalho e família, vícios ", Explica Ruth Weston, do Instituto Australiano de Estudos da Família.

4 vício s por trabalhar em excesso

O vício para emprego gera consequências negativas no bem-estar físico, emocional e social. Foi observado que gera vícios , porque as pessoas são mais sensíveis ao consumo de substâncias tóxicas para aumentar sua desempenho de trabalho , reduza seu fadiga , estresse .

1. Alcoolismo Pessoas cuja agenda de emprego excede 49 horas uma semana são 13% mais propensos a aumentar o Consumo de alcool , o que representa um risco para a saúde. Isto é em comparação com aqueles que trabalham entre 35 e 45 horas, diz um estudo de Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional publicado em Jornal médico britânico .

Os pesquisadores explicam que essa relação é provavelmente explicada porque o consumo de alcool alivia estresse causada pelo pressão e as condições de trabalho " .

Considera-se abuso de alcool quando uma mulher bebe mais de 14 bebidas por semana e um homem com mais de 21 anos. Tomar essas quantidades significa um risco maior de desenvolver doenças do fígado cardíaco câncer , acidentes vasculares cerebrais e transtornos mentais.

2. Fumar. De acordo com o Centro de Pesquisa Médica em Ansiedade (CentroIMA) da Argentina, trabalhar em excesso aumenta as chances de gerar vício por ele tabaco . O dependente geralmente nega o problema, argumentando que é uma distorção na realidade, emprego Intenso é bem visto.

3. Dependência de drogas. O Doutor Alejandro Gálvez Cancino , pesquisador do Faculdade de Economia da UNAM , explica que é comum os médicos prescreverem produtos Psicofármacos reduzir a fadiga psíquica e física nos trabalhadores.

Ele acrescenta que as substâncias calmantes, estimulantes, hipnóticas, sedativas, analgésicas, entre outras, aumentam seu desempenho no emprego e permitir que desenvolvam atividades com aceitação e prazer. "

Essa tendência é observada principalmente entre pessoas que trabalham em setores como o transporte, onde os dias são longos, assim como em trabalhadores que interagem em ambientes de constante competitividade.

4. Cafeína Um estudar liderado por Katharine Ker , de Escola de Higiene e Medicina Tropical de Londres No Reino Unido, confirma-se que a cafeína é um estimulante que ajuda os trabalhadores a reduzir significativamente o número de erros em suas atividades diárias, bem como a aumentar seu desempenho cognitivo.

O cafeína É bastante viciante, uma vez que é uma substância psicoativa. Estimula certos sistemas químicos no cérebro e isso mantém os trabalhadores acordados ", explica. Harold Urschel, autor de Cura do cérebro viciado.

Clínica Mayo alerta que mais de 500 mg por dia podem causar insônia, nervosismo, inquietação, irritabilidade, náuseas ou outros problemas gastrointestinais, além de batimentos cardíacos irregulares, tremores musculares, dores de cabeça e ansiedade.

Como evitar isso?

Uma das recomendações é organizar todas as Tarefas que você deve cobrir no seu dia de trabalho, estabelecendo horas razoáveis ​​para terminar cada um. O desafio é distribuir propriamente atividades .

Lembre-se que o importante é medir seu limites de modo a não cair para vícios em que você poderia cair por causa de longos dias de trabalho . Cuide-se emprego , mas antes da sua saúde!

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