7 coisas que você ganha perdendo peso

• Pode 21, 2024

Muitas vezes ouvimos falar sobre os benefícios da perda de peso, entre eles que previne o aparecimento de doenças, como as crônicas degenerativas, que você veste suas roupas, etc. Além disso, há alguns benefícios pouco visíveis ou conhecidos para a perda de peso:
 

1. Reduz enxaquecas. Em um estudo realizado nos Estados Unidos, observou-se que enxaqueca é mais frequente e causa mais incapacidades em pacientes obesos. O risco de sofrer aumenta 40% em mulheres com Obesidade geral e com gordura concentrada na região abdominal; Enquanto isso, quase a mesma porcentagem é vista em homens obesos, que chegam a 30%, de acordo com Associação de ação de enxaqueca.

2. Você protege as articulações. O Excesso de peso É a principal causa de dor nas articulações, pois gera desgaste prematuro dos músculos, cartilagens e tendões em áreas como o joelho, entre outros.
 

3. Você evita hérnia hiatal . Ser obeso ou ter Excesso de peso aumenta o risco de desenvolver um hérnia hiatal ou experimentar sintomas mais graves da doença. A perda de peso pode ajudar a prevenir ou reduzir os sintomas.
 

4. Reduza os problemas da coluna. O aumento de peso Ele enfraquece os músculos do tronco, o que causa desgaste no dorso dessa área chamado artrose do acetal, além do excesso de gordura afetar a postura.
 

5. Sem sonolência. Além de outros fatores, o Obesidade é constituído como uma das causas de sonolência diurna e fadiga crônica , o que impede o descanso adequado e forma um círculo vicioso em termos de ganho de peso, de acordo com pesquisadores do Universidade do Estado da Pensilvânia.
 

6. Melhorias no equilíbrio . Devido ao excesso de peso, um adulto mais velho, por exemplo, corre de 20 a 30% maior risco de queda, o que pode resultar em fraturas e outros problemas musculares, dependendo do peso. Sociedade Americana de Geriatria . Da mesma forma, o Excesso de peso Pode afetar crianças menores de 5 anos de idade.
 

7. Você aumenta as relações sociais . Com a perda de peso, o número de relacionamentos interpessoais aumenta porque a autoconfiança e a autoestima aumentam em uma pessoa, o que também permite atuar com maior segurança ao interagir com outras pessoas.

Lembre-se que para aproveitar melhor todos os benefícios da perda de peso, é importante que você o faça de forma orientada e pouco a pouco, para que não gere outros tipos de conseqüências ou desconfortos.

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