5 alimentos saudáveis ​​e ricos em antioxidantes

• Pode 13, 2024

As melhores estratégias para lidar com o estresse que vivemos todos os dias e os altos níveis de poluição, características de todas as grandes cidades, são os alimentos.

Por isso, aqui apresentamos cinco produtos ricos em antioxidantes, para que seu corpo fique purificado, saudável e se sinta melhor.

Aprenda a escolher

1.- Algas marinhas Eles contêm grandes quantidades de elementos desintoxicantes que ajudam a eliminar de forma mais simples as toxinas que estão no corpo. Contém vitaminas e é recomendado para limpar o fígado.

2.- Mamão É rico em enzimas proteolíticas que melhoram a digestão e assimilação de proteínas. Também combate os radicais livres, estimula o sistema imunológico e circulatório.

3.- Salvo Se você incluir este produto em frutas e cereais, ele ajudará você a eliminar as substâncias tóxicas do intestino, o que favorece a diminuição de alguns tipos de câncer.

4.- Cranberries É uma fruta rica em quercetina, uma substância que protege os neurônios da agressão dos radicais livres.

5.- Frutas cítricas Além de serem ricos em vitaminas e minerais, favorecem a eliminação de substâncias que não são metabolizadas e ativam as defesas do corpo humano.

Esses produtos ajudarão você a obter nutrientes adequadamente capturados pelo seu corpo. Portanto, seu metabolismo e suas defesas permanecerão saudáveis ​​e fortes.