• Pode 3, 2024

Além do ambiente, estresse , falta de tempo e família, nossos hábitos, especialmente alimentos, têm uma influência direta sobre o metabolismo e como elimina ou preserva a gordura no corpo.

De acordo com Doug Kalman, diretor do centro de nutrição no Miami Research Associates, seu corpo toma mais energia por digerir proteínas do que carboidratos e gordura, isso significa que quanto mais proteína você come, seu corpo terá que trabalhar mais para digeri-lo, conseqüentemente você vai queimar mais calorias
 

Você também pode estar interessado: 5 bebidas para queimar gordura

Fino com esses alimentos

Às vezes é difícil saber o que alimento ideal para acelere seu metabolismo, por ele GetQoralHealth Através deste vídeo, oferece 4 opções. Apanha-os!

Gosto que molda sua figura ...

Além da comida, existem espécies ou ervas que podem ajudá-lo acelere seu metabolismo ou, além de encher seu prato, você provará. Aqui apresentamos três deles.

1. cúrcuma É um tempero laranja brilhante que é comumente encontrado na Índia, ajuda a quebrar células gordurosas . Um estudo de Instituto Politécnico de Oxford, na Inglaterra, ele aponta que uma colher de chá de mostarda pode acelerar o metabolismo em quase 25%.

2. Pimenta preta. Uma investigação do Universidade de Oklahoma , revela que a pimenta preta tem o potencial de queimar tantos calorias como uma caminhada de 20 minutos.

3. Cominho . Não só ajuda a perder peso, mas também a melhorar o processo digestivo e para produzir energia e fortalecer o sistema imunológico. Também pode ajudar a reduzir os sintomas e prevenir a asma e a artrite.

Se o seu objetivo é perder peso, não há melhor opção do que tentar manter um dieta balanceada. Não esqueça que sua saúde está em suas mãos!